虽然我们都知道牛油果有很高的营养价值，但是一般人群其实吃牛油果的时间是可以，上班族或者有一些痛经的女性，吃牛油果也有一定的缓解作用，但是如果有一些消化系统疾病或者泌尿系统疾病，什么人不适合吃牛油果了。

哪些人不适合吃牛油果

1.脑炎，中风，消化系统疾病，泌尿系统疾病，传染性疾病的患者不适宜食用牛油果;

2.乳母，婴儿，幼儿，久病体虚人群不适宜食用牛油果;

3.气郁体质，特禀体质，阳虚体质，瘀血体质的人不适宜食用牛油果。

牛油果是水果中能量最高的一种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。每100克牛油果约含160千卡能量，能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍，它含钾比香蕉还高，纤维特别丰富，抗氧化性强。只需每天吃半颗，就会保证你肌肤更光滑，血液更流畅!

适合吃牛油果的人群

1.孕妇：牛油果中富含叶酸;

2.上班族：富含维生素A、E和B2，帮助抵抗眼疲劳;

3.女性痛经者：它所含镁可以改善女性经前症候群，缓解偏头痛和焦虑感;

4.素食者：牛油果中的不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸占80%，是一种高能低糖水果，素食者食用补充能量的效率高。